来自河南省登封市一所普通武术学校的教练高健（吴岳岳饰演）负责教一群在中国学习功夫的国际学生。在课堂上，高健面临着由东西方文化差异引起的各种冲突，并弥合了他与父亲、武术学校校长高凤山之间长期存在的差距。与此同时，他与前女友、英语老师白洁的爱情也陷入了危机。在经历了一系列的挫折和挫折后，高健逐渐意识到中国武术的真正本质是和谐，这就是佛教所说的自由和放手。他最终克服了自己的人格缺陷和心理障碍，让国际学生充分理解了这一点。他成就了中国功夫的崇高境界，也重拾了温馨的亲情和甜蜜的爱情。